Una solución práctica es ejercitarse. Aunque sea un poquito. Según Discovery Health, hay actividades mínimas y cotidianas, en este rubro podemos ubicar algunas labores del hogar que pueden brindarnos una idea sobre el consumo de calorías.
Por ejemplo, cuando vamos de compras, el conducir el carrito donde llevamos los productos durante una hora puede lograr quemar 243 calorías. En el hogar, el pintar una zona de la casa quema más de 1000 calorías.
En el jardín, el dedicar por lo menos 2 horas de cuidado a las áreas verde consume más de 600 calorías. Y este consejo puede que resulte extraño. El dormir también quema calorías. Si la persona duerme bien durante ocho horas diarias quema 360 caloriás. Entonces el quemar calorías no resulta algo del otro mundo, sólo un poco de predisposición para hacer las cosas por parte de nosotros.
Por ejemplo, cuando vamos de compras, el conducir el carrito donde llevamos los productos durante una hora puede lograr quemar 243 calorías. En el hogar, el pintar una zona de la casa quema más de 1000 calorías.
En el jardín, el dedicar por lo menos 2 horas de cuidado a las áreas verde consume más de 600 calorías. Y este consejo puede que resulte extraño. El dormir también quema calorías. Si la persona duerme bien durante ocho horas diarias quema 360 caloriás. Entonces el quemar calorías no resulta algo del otro mundo, sólo un poco de predisposición para hacer las cosas por parte de nosotros.
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