Existen alimentos que poseen propiedades que ayudan a la persona a mantenerse en buen estado y contribuyen al incremento de defensas en el organismo, cabe recalcar que consideramos como reservas a los anticuerpos que constituyen el sistema inmunológico y son el factor que evita que contraigamos enfermedades con frecuencia.
Un alimento ideal es el polen, rico en vitaminas y minerales, estimula el apetito y ayuda a combatir estados de debilidad. El ajo protege el corazón y las nueces favorecen el buen funcionamiento del cerebro.
El tomate, alimento usualmente usado en la preparación de ensaladas, es muy bajo en calorías (17 calorías por cada 100gr.). Por lo tanto, no nos ocasionará ningún daño aunque lo consumamos en exceso. Posee una gran riqueza en minerales y vitaminas A,C,E y además es ideal para estimular las defensas y evitar la anemia.
Un alimento ideal es el polen, rico en vitaminas y minerales, estimula el apetito y ayuda a combatir estados de debilidad. El ajo protege el corazón y las nueces favorecen el buen funcionamiento del cerebro.
El tomate, alimento usualmente usado en la preparación de ensaladas, es muy bajo en calorías (17 calorías por cada 100gr.). Por lo tanto, no nos ocasionará ningún daño aunque lo consumamos en exceso. Posee una gran riqueza en minerales y vitaminas A,C,E y además es ideal para estimular las defensas y evitar la anemia.
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