Mantener un cerebro joven y saludable depende mucho del estilo de vida que llevemos. Comer sano, realizar ejercicios y ejercitar la mente ayudan al cerebro a desarrollarse de una forma normal.
El ejercicio aeróbico también es importante pues oxigena el cerebro y entran sustancias que lo rejuvenecen. Si acostumbramos al cuerpo a estos ejercicio, no habrá tendencia al sedentarismo, muy común actualmente.
Ejercitar la mente debe considerarse también un buen tip, viajar, integrarse a círculos sociales, aprender un idioma tambíen es recomendable. Ésto se debe hacer con el fin de evitar el llamado "apagón emocional" que se puede producir tras la jubilación, entre los 50 y 60 años.
Finalmente, se recomienda siempre mantener ocupada la mente en actividades que la ayuden a revitalizarce, y poder disfrutar luego de una "vejez tranquila".
El ejercicio aeróbico también es importante pues oxigena el cerebro y entran sustancias que lo rejuvenecen. Si acostumbramos al cuerpo a estos ejercicio, no habrá tendencia al sedentarismo, muy común actualmente.
Ejercitar la mente debe considerarse también un buen tip, viajar, integrarse a círculos sociales, aprender un idioma tambíen es recomendable. Ésto se debe hacer con el fin de evitar el llamado "apagón emocional" que se puede producir tras la jubilación, entre los 50 y 60 años.
Finalmente, se recomienda siempre mantener ocupada la mente en actividades que la ayuden a revitalizarce, y poder disfrutar luego de una "vejez tranquila".
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